Yoga


 

2018 Regular Class Schedule

  

 💚 毎週火曜日💚

 

🌈 10am postpartum Yoga Class  

産後ヨガエクササイズクラス 🌈

    クラス予約 ⇒https://omptny.com/ja/postpartumyoga/

 

 💐 毎週水曜日💐 

 

7:30pm Therapeutic Yoga  

メンテナンスヨガクラス

  

 

Manhattan Wellness Medical Care 内 OMPT

15 W 44th street, 10th FL, New York, NY

 

クラス予約⇒  https://omptny.com/ja/yoga/

 

 クラスの様子などはこちらのブログをご覧ください。

 

 

 

ー月1 開催ー

 

 ---ハリソンヨガクラス@Salon de Magnolia, Harrison, NY---

 

月一度、テーマを変えて行う90分のヨガクラスです。

初心者大歓迎のゆったりした少人数制クラスなので

お子様連れでの受講もOKです!

  

次回クラスは 2018 1月下旬or 2月上旬 10-11:30amです!

    (UpdateはFacebook Page or Instagramにてご確認下さい!)

 

1クラス:30ドル

*最小開催人数 4名

完全予約制。

 

                        お申し込み:sdmagnoliany@gmail.comまで。 

 

 


 

 代講その他クラス情報

 

 1/10 &17  2018  Kids' Yoga class  East Village

 

 


Postpartum Yoga

 

赤ちゃん連れOK、産後のお母さんの為のエクササイズクラスです。

 

呼吸法、ストレッチ、基本のヨガの動きをメインに、

ご自分の心と体を観察しながら気持ちよく体を動かしてほぐしていきます。

 

またピラティスの要素もクラスに取り入れていきますので

産後のお体引き締めもしていきます。

 

産後のお体ケア、体力作り、疲労回復、骨盤引き締め、

運動不足解消、腰痛、肩こり改善、免疫力アップ、冷えとり、ストレス改善、

などにおすすめです。

 


 

整形臨床スペシャリスト、理学療法士監修によるヨガクラス

一日の終わりにヨガを受けることで身体の柔軟性が増し、デスクワークで受けている悪影響を減らしていきます。肩こり、目の疲れ、ヘルニア、神経痛の予防にもなります。そして毎月異なったトピックに沿ってクラスは進められるので、ご自身のゴールを明確に目指す事が出来ます。入門レベルのクラスなので筋力の衰えを感じる方にもお勧めです。お仕事帰りに固まっている身体をしっかりほぐすことで、心も身体もリラックスした深い睡眠をとるようにしましょう。

 

「メンテナンスヨガ」

初心者の方でも心地よい動きの流れに身を任せていると、いつの間にか様々なヨガの動きが出来るようになってしまうヨガクラス。

講師と一緒に動きのリズムに乗って身体を解放していきます。

 

2017年現在FCIの朝の情報番組 News Catch! 内、健康コーナー “Healthy Tip” で 理学療法士 瓜阪美穂先生監修の元、

誰でもおうちや職場で、安全でそして簡単に出来るヨガエクササイズを放送しています。

講師はインストラクターとしてコーナー内で実際に指導を行っています。

 

FCIは地上波チャンネルWRNNはNY州、NJ州、CT州(全約500万世帯)でアンテナによる直接受信(48チャンネル)、ケーブルTV、衛星放送などを通じて無料配信されています。ご契約の各地区のケーブルチャンネル番号をご確認ください。

また fujisankei.com にて過去の放送もチェックできます。

 


 

Color Therapy Yoga

 

イギリス発祥のカラーケアシステム、オーラソーマを取り入れたヨガクラスです。

人が無意識に選んでいる色とは、その人そのものを表すと言われています。元気になりたい時は赤い食べ物を食べたり、人前に出て話す時に気持ちを落ち着きたい時は青系のスーツを選んだり。

 

ヨガの中にある七色のチャクラの色をベースに、その日の生徒さんの体調や季節、時間帯などによってクラスのテーマの色を決めていきます。

 

カラーセラピーで心を、ヨガで体を整えていきます。

 

癒し、ストレス改善、メディテーション、免疫力アップ、心を整える、心と体のバランス、チャクラ、アロマ、ヒーリング

 

                                                    オーラソーマとは? 


Private Yoga Lesson 

 

体調や体の癖、改善したい日常での身体的な違和感や痛みの解放、等

その人に合わせたプログラムを1から作り、

世界に一つしかない、あなたの心と体にフォーカスをしたレッスンです。

 

個人、もしくは家族やお友達とプライベートでレッスンをじっくり受けたい方、

ヨガのクラスは受けたいけれど人のペースに合わせるのが苦手、時間を作るのが難しい、

普段のクラスでやっている動きがよくわからず、クラス中に苦しい思いをして楽しめなかった、等

おすすめです。

 

*持病や怪我の経歴がある方は事前にお知らせください。

 

お問い合わせ:kashimisparklypilates@gmail.com