真冬のニューヨークで

今年のニューヨークは私の渡米以来の寒さ、そして雪!
(雪に関しては出身である新潟にはかないませんが)
日本の皆さんも今雪で大変なことになっているようですね。
除雪隊が新潟から派遣されているとのこと、一日でも早く普通の生活に戻れますように!

こちらは水はけが悪く、道もでこぼこなので横断歩道と歩道の境目は深い水たまり、
歩道には置き去りにされた雪に、溶けた雪が凍ってアイスリンク状態!
毎日転ばないかヒヤヒヤしながら歩いています。

ついついお部屋にこもりがち!?
肩も思わず前へ丸まりがちですが、
ピラティスを受けるとスッキリ!
深い呼吸で気分もリフレッシュされます!

季節的にはもろにカファ、冬眠、動きたくないー、毒素の溜まりやすいシーズンです。

体調や天候に合わせながら、おうちの中で呼吸を意識的にして身体の中を目覚めさせ、エクササイズでデトックス、そしてリフレッシュしましょう!

より良い春を迎える為には、より良い冬を意識的に過ごしてみましょう^_^